原地踏步原地跑步消耗的热量（原地踏步 原地步行）

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1、原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。

2、保持身体直立，眼睛平视前方。

3、现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。

4、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

5、也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

6、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。