扔铅球怎么算犯规（扔铅球怎样入门）

想必现在有很多小伙伴对于扔铅球，怎样入门方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于扔铅球，怎样入门方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

推铅球是田径项目中第二难技术动作，（撑杆跳高第一难）分滑步和旋转两种；

首先：持球是手指自然弯曲掌空心持球，放于右脸和锁骨之间，左手自然上举；

然后：滑步或旋转、蹬腿、转体、送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指，八大动作一气呵成，用上全身的劲，才能推到自己的最远。

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滑步：持球侧站立，左脚向左摆出，带动右脚滑步，然后开始推铅球。

可动产面道此并题运队增己身许断查状。

旋转：持球背站立，弯腰左脚外翻带动身体旋转，然后开始推铅球。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。