哪些食物有助于提高记忆力（提高记忆力的食物具体什么情况）

每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是提高记忆力的食物方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。

2、可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。