宝宝经常哭闹？比吼一万遍更管用的方法是......

原标题：宝宝经常哭闹？比吼一万遍更管用的方法是......

我是一个 90 后妈妈，娃今年 3 岁了，带娃的这三年，每天都在经历着崩溃和无助。

娃小的时候，哭了闹了琢磨不透，总以为大点能好一些。可等娃 1 岁以后，又开始各种撒泼打滚发脾气，生活里的一件小事就能成为引爆点——

早晨起早了就发脾气；临洗澡了偏要画画；准备吃饭了硬要出门；明明按不到灯开关非要去开，我帮忙开了就崩溃大哭...

菠萝没吃到想吃的东西嚎啕大哭（作者提供）

面对娃的哭闹和火爆脾气，我试了很多办法：和娃讲道理哭得更凶，转移注意力当下好了转头又接着闹，有时候忍不住大吼但也没用。

直到查了很多资料，我才知道：0～3 岁是宝宝情绪养成的重要时期，一旦这个阶段没有掌握管理情绪的能力，对后期的成长、学习、社交都有较大的影响。

但很多时候，是我们没有搞懂宝宝发脾气的原因，才导致宝宝情绪崩溃、哭闹。

菠萝妈 ＆ 菠萝

既然情绪管理能力这么重要，那要怎么做呢？

需要分 3 步走：

第一步：认知情绪，宝宝能认知表情，学会情绪名称。

第二步：表达情绪，学会用语言、表情、肢体动作等表达情绪。

第三步：管理情绪，放大正面情绪，消弱负面情绪。

这三步是我学习了丁香妈妈和早教专家阳子老师、儿童情商指导师刘雪梅联合制作的课程《宝宝快乐情绪课》，了解到的。也是我用过之后想要推荐给大家的。

用每天 10 分钟的时间，在有趣的游戏中，我家孩子慢慢学会了不开心、生气、的表达，能很好地释放自己的压力。而且对我作为家长也有很好的影响，教我正确对待宝宝的情绪，减少宝宝闹情绪时我的焦虑。

下面我也会和大家分享一下用这门课的心得。

宝宝学会控制和管理情绪的第一步，是认知情绪。 很多时候，宝宝之所以会哭，就是因为不认识情绪、不知道该用什么词来表达。

所以，第一步认知情绪包含 2 个方面：

比如眼睛笑弯了的样子，叫做「开心」；皱着眉毛撅着嘴巴，这个情绪名字叫做「难过」。

在实际和宝宝做的过程中，借助道具和游戏，让宝宝在有趣的场景中，认知情绪。

比如《宝宝快乐情绪课》中的「表情变变变」游戏，课程讲师搭配着童谣，结合 了夸张的表情和动作，让宝宝认识了开心、伤心、生气三个表情。

情绪认知：表情变变变

当宝宝认识了自己所处的情绪，就能更好地表达出来。情绪表达的重点是让宝宝的情绪被看见、被释放。

语言只是表达情绪的其中一种方式，如果宝宝还不会说话，我们完全可以教给宝宝用其他的形式来表达情绪，比如表情、肢体动作、借助道具，都是可以用的方式。

在《宝宝快乐情绪课》中，老师设计了「情绪磁力盒」、「情绪管理桌游卡」、「五官积木板」等道具，让宝宝通过道 具指认和摆出自己想表达的情绪。

比如在「可爱的丁丁」一课中，阳子老师就让宝宝把五官积木板，摆成了和情绪卡片上一样的「伤心」的表情，宝宝就知道了「噢～这样的哭哭表情就是伤心」。

情绪表达：可爱的丁丁

图片来源：《宝宝快乐情绪课》

在游戏中让孩子学会情绪表达：即便不会说话，也有各种各样的方式，来和爸爸妈妈表达自己想哭了、不开心了。

当宝宝学会了认知和表达情绪，就到了第三步，管理情绪。

管理不是说当情绪产生时怎么忍住它，而是说，当情绪产生时怎么去处理它。

我们的情绪可以简单的被分为两种：积极的和消极的。当积极的情绪产生，我们应该去抓住并放大这种快乐，而消极的情绪产生时，它们则需要受到快速的排解和削弱。

课程中原创了绘本 「丁丁的一天」，讲述丁丁从不开心到开心的一天，世界从灰暗到明亮，带 宝宝跟着丁丁的故事，直观感受消极情绪和积极情绪的区别，学习丁丁是如何变开心的。

情绪管理：丁丁的一天

扫描下方二维码，下拉到课程目录，在「学前必看-情绪管理｜丁丁的一天」可以免费试看这节课，来和宝宝一起，变开心！

课程包含 30 节情绪早教游戏视频课，分 3 个阶段：情绪认知、情绪表达、情绪管理，每个阶段各 10 节，宝宝和爸爸妈妈按照课程就能快乐玩起来。

互动式游戏 + 高效亲子沟通，不是干巴巴的你教我学，边玩边学才能更好达成目标。

建议的学习方式是：

1、跟着课程，每天做一个小游戏。如果宝宝对某个游戏特别感兴趣，或者某个游戏吸收效果还不够理想，那么连续多玩几天，直到宝宝能够很好地完成游戏任务。

2、全部游戏都玩过一遍后，重复从头开始。重复对于 3 岁以下的宝宝掌握一种能力非常重要，尤其其中和「释放压力」相关的游戏，多玩耍对宝宝 负面情绪的释放非常有好处。

课程内包含一个价值 150 元的教具包，五官积木，变脸磁力盒，情绪管理桌游卡，情绪绘本等，购买课程后包邮免费送到家。

整套教具都是由专家独家研发的，贴合课程的内容来设计，当然也可以直接作为日常玩具使用，当爸爸妈妈们掌握了课程中的引导小技巧，平时随时随地都能带宝宝拿出来训练和玩，光冲这套玩具都物超所值了。

像其中的五官板，立体的造型就像是一套积木，拼搭出各种表情，认知表情理解不同的情绪，还能锻炼小手灵活度和观察力专注力。

像绘本教具，可以感受情绪的魔力，平时出门睡前读一下小丁丁的故事，将情绪管理引导渗透到生活日常，不知不觉你会发现，宝宝就变得越来越好沟通，哭闹现象也能轻松改善。

4. 课程设计遵循 0～3 岁宝宝发展规律

宝宝出生的头 3 年，他的心理建设和情绪发展能力培养影响终生。

宝宝的情绪越丰富，代表他们的认知能力提升越快，也就是懂得越多，脾气越大。不要再怪宝宝脾气大，对家长来说及时调整好自己的养育方案更为关键。

跟着老师准备的专业小游戏和教具，进入丰富的情绪世界，循序渐进为宝宝构建良好的自我调节能力。

这是一场哭闹宝宝的变形记，更是一个亲子情绪力成长营。现在就 扫描 下方二维码下单购买，获 得 一套解决宝宝情绪挑战的方法，一系列有趣好玩的主题游戏，一起开启情绪理解的新世界。

➊ 该课程赠送实物包，下单后将于 3 个工作日内发货（节假日不发货）。

➋ 课程购买后永久有效，可以反复回听。

➌ 下载最新版丁香妈妈 App，选择「微信快捷登录」，即可找到已购课程。

策划制作

监制：旦旦

策划：燕子