试点研究表明踏板桌可以解决久坐工作场所的健康风险

最近由马萨诸塞州阿默斯特大学的运动学家进行的一项试点研究发现，在进行工作任务时踩踏板可改善胰岛素对试验餐的反应。由Stuart Chipkin博士领导的研究人员发现，与标准桌子相比，久坐不动的工作人员使用踏板台时，餐后的胰岛素水平较低。此外，踩踏情况下工作技能没有下降。

Chipkin及其同事得出结论，踏板办公桌“可能有可能在久坐的工作环境中实现公共和职业健康目标。” 他们指出，通过胰岛素抵抗和其他机制，缺乏身体活动和久坐不动的工作环境与更高的肥胖，糖尿病和心脏病发病率有关。结果发表在10月出版的“运动与运动医学与科学 ” 杂志上。

Chipkin是一位内分泌学家，研究身体活动和药物对麻省大学阿默斯特公共卫生与健康科学学院的胰岛素敏感性和骨骼肌代谢的影响，他解释说，不要通过试图将间歇性活动挤压到久坐不动的工作程序来解决问题，“我们选择考虑将体育活动融入工作日。”

他和同事们认为现在办公室工作人员可以使用的替代方案 - 站立式办公桌和跑步机办公桌 - 不适用于整个班次，甚至可能造成一些障碍，例如站立时间过长。相比之下，踏板台可以按照用户自己的步调在坐姿中使用，工作时间与工人选择的时间相同。

虽然目前市场上还没有商用踏板，但Chipkin及其同事能够使用由UMass Amherst运动学研究员Catrine Tudor-Locke共同发明的Pennington Pedal Desk原型，他是一位合着者，没有确定研究设计或有任何研究设计。与参与者或研究数据联系。

在这项工作中，研究人员招募了12名超重/肥胖的全职久坐办公室工作人员，6名男性和6名女性，并在两种条件下进行测试，以自选光强度步长踩2小时，并在坐两个小时工作传统办公桌上的时间。在这两种情况下，参与者都进行了基于计算机的任务，并对小鼠的熟练程度，打字速度和准确性，阅读理解能力和注意力集中注意力进行了测试。

参与者还在吃了便餐后提供了血样，用于分析葡萄糖，胰岛素和游离脂肪酸的代谢反应，这是肥胖，胰岛素抵抗和2型糖尿病之间的联系。

Chipkin及其同事报告说，与使用标准桌子相比，使用踏板台所需的胰岛素要少得多，以维持葡萄糖浓度。他指出，“保持血糖相同所需的胰岛素要少得多。这意味着与标准桌子相比，使用踏板台时，身体不能很难维持血糖和脂肪酸水平。从代谢角度来看，踏板桌似乎是有帮助的，从工作的角度来看，工作任务没有受到损害。“

“虽然血糖或游离脂肪酸没有变化，但在没有糖尿病的一组受试者中没有预期，”他指出。在未来的研究中，Chipkin计划探索踏板台对糖尿病患者的影响。