老年人常吃花生好吗（老年人每天吃几粒花生 你有注意这个问题吗）

当下有很多小伙伴对于老年人每天吃几粒花生 你有注意这个问题吗方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下老年人每天吃几粒花生 你有注意这个问题吗详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些老年人每天吃几粒花生 你有注意这个问题吗相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、老人一天吃15个到20个花生合适，最好吃蒸花生和煮花生，尽量少吃油炸花生，因为油炸的容易血脂高，而且油类的不同脂肪高的程度也不一样，所以还是少量吃。

2、花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。