雨天怎么跑马拉松（雨中如何跑马拉松 如何在大雨中跑马拉松）

当下有很多小伙伴对于雨中如何跑马拉松 如何在大雨中跑马拉松方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下雨中如何跑马拉松 如何在大雨中跑马拉松详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些雨中如何跑马拉松 如何在大雨中跑马拉松相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、着帽檐的帽子可以成为你在雨天奔跑的最好朋友。它会让雨水沿着帽子流下，而不是从你脸上流下，从而不影响视线，也能应付瓢泼大雨。

2、如果天气非常寒冷多雨，则可能需要多穿上几层。最重要的一层是最接近你身体的那一层，一般选择透气速干型，最外层的衣服应该是具有防风和防水的外套或背心。

3、在雨中跑步，更容易加剧摩擦，可能你平常跑步身体不会出现摩擦的现象，但是在雨天，你就不得不注意啦。如果长时间运动，将凡士林涂抹在身体部位，例如脚，大腿内侧，腋下，运动胸罩（女性）和乳头（男性）等通常会发生水泡或起泡的部位帮助防止摩擦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。