撇了疙瘩怎么凉拌好吃（撇裂怎样拌好吃 如何凉拌苤蓝更好吃）

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1、主料：苤蓝，一个。

2、辅料：彩椒，两个。盐、糖、醋、鸡精、花椒、大蒜、香油、橄榄油，适量。

3、先将苤蓝去叶，削皮，洗净。彩椒，洗净。大蒜，去皮，切碎，待用。

4、然后将去皮的苤蓝擦成丝。

5、加入少许盐，用手抓捏一下，放在一边腌制一会儿。

6、再将花椒冲洗一下。开锅，先将花椒倒入锅中，烘干。

7、然后再加油，熬成花椒油（这样熬出的花椒油更香）。

8、随着锅温升高，花椒的香味渐渐溢出，此时关火，逼出花椒油，待用。

9、同时将锅中煸香的花椒碾碎，这也是很好的佐料。

10、下面条的时候，放点花椒碎，麻麻的，非常好吃。

11、然后，将彩椒放在电磁炉上烘焙一下。

12、再关火，利用余温反过来再烤一下（这样彩椒就熟了）。

13、再将彩椒的皮剥去，切成丝，待用。

14、使用手将腌制的苤蓝丝轻轻捏成团，逼去浸出的水份。

15、然后，放在器皿中对其调味，先加入大蒜末，搅拌一下，再加糖，醋，鸡精等调料，搅拌均匀，最后加花椒油，香油，搅拌并锁住味道。

16、摆盆，上桌，味道好，够劲道（花椒油功劳大）的凉拌苤蓝非常受欢迎。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。