夏至节气吃什么养生（夏至吃什么 夏至节气的传统食物）

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　　夏至吃面：北方人讲究在夏至这天吃面，各种类型的面都可，比如汤面、四川凉面、担担面等；蒲丝饼：在江浙绍兴的一些地区，蒲丝饼是夏至必吃的食物；粥：吃麦粥是江苏一带人的传统饮食。

　　夏至吃什么

　　适合夏至吃的传统食物有很多，不同地域的人在夏至这一天饮食有所差别，比如北京人在夏至这一天必吃面食，而江浙一带人喜欢吃蒲丝饼，江苏一带吃麦粥、馄饨一类的清淡食物，岭南一带人就喜欢吃荔枝。

　　可以见得我国地域广泛，饮食文化各种各样。

　　夏至之后养生注意事项

　　夏至后，气温逐渐升高，人的新陈代谢加快，出汗量也会随之增加，所以对水的需求量也会比春季更盛，所以平时的饮食注意补水，推荐：绿豆汤、淡盐水。

　　夏至后的气温高了往往让人心烦意乱，影响人体的功能活动，从而对精神方面造成不良影响，所以夏至后应注意情志调节，多静坐，排除心中杂念。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。