清明节和清明节有哪些习俗？

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清明节的习俗有扫墓祭祖、踏青、插柳、放风筝、拔河、荡秋千、射柳、蹴鞠、斗鸡、蚕花会、禁火寒食。清明节也称为踏青节、三月节、行清节、祭祖节等，一般是在公历4月5号或前后，清明节习俗甚多，全国各地因地域文化不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异，但扫墓祭祖、踏青是共同基本礼俗主题。

清明节将节气与民俗融为一体，清明礼俗文化充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，据考古研究，广东英德青塘遗址万年前的墓葬，表明万年前的先民已具有明确的有意识墓葬行为和礼俗观念。清明之祭主要祭祀祖先，表达祭祀者的孝道和对先人的思念之情，是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。

踏青为春日郊游，也称“踏春”，清明节期间到大自然去欣赏和领略春日景象，郊外远足，这种踏青也叫春游。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节习俗的一项重要内容。踏青郊游，是清明时节与春祭并存的古老主题。

清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。据说插柳的习俗与避免疫病有关，唐人认为在河边祭祀时，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害。

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