吃板栗子有什么好处与坏处（栗子的营养 吃板栗有哪些好处）

当下有很多小伙伴对于栗子的营养 吃板栗有哪些好处方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下栗子的营养 吃板栗有哪些好处详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些栗子的营养 吃板栗有哪些好处相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

　　1、栗子含有丰富的维生素C、不饱和脂肪酸，还有矿物质，比如磷、镁、钾等，能够促使人体对营养素更好地吸收。2、栗子富含淀粉、单糖、双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。3、栗子可以生吃、熟吃，还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品，以及做各种糕点的馅料。

　　板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。

　　我国板栗产区，北起辽宁、吉林，南至广东、广西均有分布，主要产区有河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州等省区。

　　河北的板栗资源非常丰富，出口量居全国第一位，迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地，产品质量优良享誉海内外，尤其在日本，被称为“天津甘栗”，久负盛名，深受日本人民喜爱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。