您的位置:首页>国际 >内容

花式篮球所有动作(篮球的花式技巧 花式篮球的基本动作技巧)

2022-07-28 16:34:00来源:
导读 当下有很多小伙伴对于篮球的花式技巧 花式篮球的基本动作技巧方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下篮球的花式技巧 花式...

当下有很多小伙伴对于篮球的花式技巧 花式篮球的基本动作技巧方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下篮球的花式技巧 花式篮球的基本动作技巧详细的一些信息知识,那么今天小风就收集了一些篮球的花式技巧 花式篮球的基本动作技巧相关的知识信息来分享给大家,感兴趣就接着往下看吧。

1、手指转球

刚开始可以坐在床上练。刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

2、手指拍球

要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。

大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

3、手臂转球

一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。

刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢

最新文章