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怎么控制青少年手机瘾(青少年手机瘾如何治疗 青少年手机瘾非常严重怎么办)

2022-08-28 13:41:58来源:
导读 当下有很多小伙伴对于青少年手机瘾如何治疗 青少年手机瘾非常严重怎么办方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下青少年手机...

当下有很多小伙伴对于青少年手机瘾如何治疗 青少年手机瘾非常严重怎么办方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下青少年手机瘾如何治疗 青少年手机瘾非常严重怎么办详细的一些信息知识,那么今天小风就收集了一些青少年手机瘾如何治疗 青少年手机瘾非常严重怎么办相关的知识信息来分享给大家,感兴趣就接着往下看吧。

1、自我调整:手机成瘾症问题的解决,需要个人积极参与,患者本人的主观能动性是非常重要的。只有患者认识到手机成瘾症的严重危害,并愿意配合治疗,积极参与到戒除手机成瘾的活动中来,才能够有效减少手机成瘾带来的危害,并防止复发。此外,在戒除手机网瘾的过程当中,患者也需要增加兴趣爱好,适当运动,规律作息,从而提高身心健康水平,并在现实生活当中发现自己的人生目标、兴趣爱好、并获得友谊。

2、心理治疗:系统脱敏疗法:可以在心理咨询师的指导和帮助之下,逐渐减少手机使用的时间,降低手机使用的频率。通过设定手机使用的各个等级目标并逐渐完成,并且在减少手机使用的过程当中,使用呼吸放松训练、想象放松训练等方法减少焦虑、心烦、抑郁等负面情绪问题,从而有效解决手机成瘾的问题;家庭疗法:主要是让患者及家人一起来到心理咨询师的面前,通过循环提问、角色扮演等方法,让家庭成员了解对方的想法及情感,并且在这个过程当中学会站在别人的角度看问题,缓解家庭成员之间的紧张、矛盾问题,互相给予情感支持。这个过程可以帮助手机成瘾症的患者降低家庭压力,并让其获得家庭的支持,从而让患者逐渐减少对手机的依赖,重新回到现实、回到家庭。

3、药物治疗:如果手机成瘾的问题非常严重,并且伴随焦虑、抑郁、失眠等一系列问题,那么需要考虑服用药物治疗。如果伴随悲观、消极、自杀等问题,可以服用抗抑郁药物,如盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等。但这些药物要在精神科医师的指导下服用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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