这3种水果适合煮熟吃，比生吃效果翻倍，止咳化痰，排出身体毒素

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这3种水果适合煮熟吃，比生吃效果翻倍，止咳化痰，排出身体毒素！

平时，我们都喜欢吃水果，因为水果营养丰富，可以补充我们身体里所缺少的营养，常吃水果也可以提高免疫力。但是你知道吗？有3种水果煮熟了吃比生吃的效果更好。

适合煮熟吃的水果：橙子。因为橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

方法：把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就可以开吃了。

功效：盐蒸橙子具有治咳嗽的功效，甚至可以秒杀一切止咳消炎药。

方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

功效：热蒸的柚子有清火、化痰、祛肠中恶气的功效。

方法：将苹果切成小片（最好带皮蒸，但一定要洗干净皮，因为有些苹果会涂蜡），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

功效：蒸吃苹果具有止泻、排毒、易消化的效果。

以上这3种水果，蒸熟了比生吃的效果更佳，不妨试试。