4岁儿童一周营养餐（4岁小孩最佳营养餐）

想必现在有很多小伙伴对于4岁小孩最佳营养餐方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于4岁小孩最佳营养餐方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

家长您好，

这是一个营养师制订了四岁宝宝的一周营养餐计划，希望能够帮到您！

星期一;牛奶243毫升鸡蛋1个点心30克;大米饭大米40克清蒸鱼鱼60克豆腐20克虾仁10克香菜5克;水果50克蛋糕15克;卤面挂面35克胡萝卜15克猪肝30克木耳10克小白菜20克土豆碎块10克;牛奶243毫升;

星期二;牛奶243毫升煎蛋鸡蛋1个面包番茄酱面包35克番茄酱10克;小烧饼面粉25克馄饨面粉40克香菜10克黄瓜20克瘦猪肉50克;水果40克饼干30克;小米枣粥小米45克枣泥10克海带炒肉海带20克瘦猪肉45克;牛奶243毫升;

星期三;牛奶243毫升鸡蛋1个五香鸡蛋混合面花卷面粉25克玉米面10克;饺子面粉55克芹菜40克猪肉50克瓜片虾皮汤虾皮5克瓜片10克;水果20克小桃酥15克;二米软饭大米20克小米20克瘦猪肉5克胡萝卜5克黄瓜木耳豆腐汤黄瓜15克木耳10克豆腐10克;牛奶243毫升;

星期四;豆浆200毫升馒头片面粉35克鸡蛋羹鸡蛋1个虾皮5克;大米小豆饭大米35克小豆10克红烧土豆牛肉牛肉60克土豆20克;水果60克绿豆糕15克;小米绿豆粥绿豆15克肉炒白菜胡萝卜白菜25克胡萝卜10克面粉40克;牛奶243毫升;

星期五;牛奶243毫升菜肉包子面粉40克萝卜15克瘦猪肉20克牛肉10克;鸡蛋软饼面粉60克鸡蛋1个西红柿排骨汤排骨肉40克西红柿15克猪肝炒竹笋猪肝15克竹笋15克;水果20克小蛋糕20克;小米枣饭枣泥5克小米30克白菜胡萝卜木耳炒肉白菜15克胡萝卜10克木耳20克瘦猪肉15克;牛奶243毫升;

星期六;牛奶243毫升芝麻烧饼面粉35克芝麻5克鸡蛋1个;混合面花卷白面40克荞面5克肉末蘑菇炖土豆瘦猪肉50克蘑菇50克土豆5克拌腐竹黄瓜腐竹10克黄瓜丝5克香菜末5克;水果40克饼干15克;小米黑米香米粥香米20克黑米5克小米20克红烧鲤鱼鲤鱼50克;牛奶243毫升;

星期日;豆奶200毫升枣发糕面粉40克枣泥5克;肉包子面粉60克瘦猪肉45克冬瓜鸡肉末虾皮汤鸡肉20克虾皮5克冬瓜20克;水果45克点心20克;二米饭大米25克瘦猪肉5克小米10克胡萝卜5克猪肝炒黄瓜猪肝25克;牛奶243毫升;

本文到此结束，希望对大家有所帮助。