打篮球时怎样防守（打篮球防守技巧 打篮球如何防守）

当下有很多小伙伴对于打篮球防守技巧 打篮球如何防守方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下打篮球防守技巧 打篮球如何防守详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些打篮球防守技巧 打篮球如何防守相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。

2、练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。

3、在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

4、防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。