秋天到了上火怎么办（秋天上火怎么办 这7招教给大家）

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1、少吃甜食多喝水

2、少吃辛辣食物

3、保证充足的睡眠

4、多呼吸新鲜空气

5、少吃快餐多食粗粮

6、时刻保持好心情

7、可适当食用一些中草药

本文到此结束，希望对大家有所帮助。