自由泳手如何划水（自由泳划手技巧 这样让你游得更快）

当下有很多小伙伴对于自由泳划手技巧 这样让你游得更快方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下自由泳划手技巧 这样让你游得更快详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些自由泳划手技巧 这样让你游得更快相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、空中移臂入水。这个动作要注意手肘部是向上的，自然拉高。入水的时候，手掌向外，与水平面大概成45度，大拇指先入水。

2、入水后需要把自己的肩部向前探或者向前伸，同时需要自然翻转手掌，使自己的虎口向上，类似握住一个瓶子，但是这个时候手部是非常放松。

3、抱水。手掌要自然并紧，并向下旋转，使自己的手指向下，这个时候就类似船桨，向后滑动至手指垂直于水面的时候，抱水的动作就基本结束了。

4、转身，在手指垂直水面的时候需要一个扭动身子的过程，身体向手臂上靠，也就是说的侧身，这个动作其实很关键，只是很多人不注意，你也可以理解翻转腰部。

5、向后推小臂，在这个时候就类似直接向后把水向后方直着打出去。

6、推小臂结束的时候还需要扣手腕，有点像篮球的扣手腕，然后手就出水了。

7、提肘，要感觉手是从裤袋里抽出来感觉，这个地方自然和第一步接上，完成一个动作的循环，另外一只手动作也是一样。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。