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军姿动作要领讲解(军姿要领 军姿的动作要领是什么)

2022-07-28 22:36:25来源:
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当下有很多小伙伴对于军姿要领 军姿的动作要领是什么方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下军姿要领 军姿的动作要领是什么详细的一些信息知识,那么今天小风就收集了一些军姿要领 军姿的动作要领是什么相关的知识信息来分享给大家,感兴趣就接着往下看吧。

  站军姿的动作要领:1、在腿部动作上:脚跟紧靠,脚尖相距约60度,双腿保持笔直。2、在头部动作上:头部和脖颈要保持笔直,嘴要闭,下颌骨要稍微收拢,眼睛要向前看。3、在身姿上:腹部稍收,上身挺直,微微前倾;双肩平展,微微后仰;手臂自然下垂,手指收拢,微微弯曲,拇指尖贴食指第二节,中指贴裤缝。

  站军姿的工作要领

  站军姿首先要注意把两脚分开六十度,两腿保持挺直。同时手部工作,要把大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。

  在身姿上,要注意收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨。

  气不饱盈,身体松垮,双目无神。一股收腹提臀,护住身体,使身体如钢铁一般坚固,否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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