高中生考试焦虑原因及对策研究综合实践（高中生考试焦虑原因及对策研究）

当下有很多小伙伴对于高中生考试焦虑原因及对策研究方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下高中生考试焦虑原因及对策研究详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些高中生考试焦虑原因及对策研究相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、原因：考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社 会;内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考 试焦虑是后天习得的心理障碍,它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作 用而形成的,多数是因为家长和老师有意或无意对小孩的学习提出过高要求,超 越了学生的承受能力并形成了过度的心理压力。

2、对策：与烦躁共处。当你感到烦躁时，不要想把这种烦躁的感觉抹掉，试着容忍它，和它共处。也就是说学会自我鼓励，把心态放平静，把容易分散你注意力的物件移除你轻易可获得的范围，这样就能够很好的帮助我们集中注意力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。