氨基酸有什么副作用与作用（氨基酸有什么副作用）

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氨基酸补多了伤肝肾。

如果补充不必要的氨基酸，加重代谢的负担，特别是会增加肝肾的负担。最重要的是，注射氨基酸还可能会出现副作用。

气血旺盛的青少年考生应尽量避免使用补剂，个别体质虚弱者也应当在保健医生指导下进行，避免引起气血阴阳的逆乱

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氨基酸是构成人体蛋白质的基本物质，只要不是营养不良或碳水化合物摄入过少，就轮不到动用氨基酸来提供能量。因此，对饮食正常、胃肠功能好的人来说，通过输液摄取氨基酸没有意义。

营养的吸收是一个长期积累的过程，切忌急功近利。人体是一个复杂的有机体，不是今天吃了补品，明天或者现在就能见效。相比于补充营养食品，日常的鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬果的营养已足够丰富，均衡的膳食来得更实在、更实惠。

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