燕窝桂圆做法（桂圆燕窝的做法与功效 燕窝 桂圆）

当下有很多小伙伴对于桂圆燕窝的做法与功效 燕窝 桂圆方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下桂圆燕窝的做法与功效 燕窝 桂圆详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些桂圆燕窝的做法与功效 燕窝 桂圆相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、泡发燕窝3-5小时，过程中换水一次将红枣、桂圆洗净，红枣切半后去核，桂圆去皮。将泡发后的燕窝和红枣、桂圆肉一起放入炖盅，用大火煮开后转小火煮炖20分钟即可。

2、桂圆燕窝，性温味甘，益心脾，补气血。其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。龙眼中含有的大量蛋白。脂肪和矿物质，是人体所必需的营养素。特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有良好的功效。

3、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。