小鸡问答：一般饭后几小时运动较为适宜

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小鸡宝宝考考你，一般饭后几小时运动较为适宜?

一刻都不能停

一小时左右

一小时左右

小鸡宝宝的回复

棒棒哒，一般饭后1小时左右运动较为适宜哦!

饭后1小时运动方法

饭后1到1.5个小时运动方法

这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。

特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，笔者建议您这顿饭后就不要剧烈运动了，如果您打算运动锻炼身体的话，尽量吃一些容易消化的食物比较好。减少肠胃的负担。