极点现象是什么（极点现象具体什么情况）

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1、“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。

2、人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小，内脏器官的惰性大。

3、人体由相对安静状态进入剧烈运动时，工作效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。

4、不经常锻炼的人，“极点”现象出现早，持续时间长，反应强烈。

5、长跑中出现“极点”现象时，应坚持下去，不要停止运动，必要时可适当降低运动强度，注意控制呼吸频率和增进呼吸深度，延缓呼气，都有助于消除“极点”现象或缩短它的持续时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。