苹果和它一起泡，是天然“刮油冠军”，每天喝一碗，口不臭了，大肚腩不见了

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大家好，苹果是人们都非常喜爱的一种水果，一年四季都能吃到，而且价格也非常的亲民。苹果营养丰富，富含丰富的果胶，维生素以及膳食纤维等多种营养物质！俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，由此可见多吃苹果对身体健康很有好处。

生姜作为厨房中的一种调味品， 无论是炒菜还是煲汤，加入一点生姜，既可以去腥，还能增加菜品的香味。生姜除了烹饪美食之外，还可以生吃、泡水喝 ，生姜的药用价值也是十分丰富的。

而苹果和生姜搭配在一起食用，就是天然的“刮油冠军”。每天喝一碗，口不臭了，大肚腩也变小了。

今天小编就分享2道苹果生姜的美食，一起来看看吧！

推荐食谱一：苹果生姜醋

1.首先准备两个苹果，先用清水把表面打湿，再撒上适量的食盐，用手搓洗。食盐可以有效的去除苹果表面的果蜡和污垢。苹果的表皮中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。洗好之后放在盘中，控干水分。

2.再准备一块生姜，在表面也撒上食盐，用牙刷给它刷洗一下。生姜是一种药食两用的食材。可以促进消化和血液循环，加快新陈代谢。吃生姜的时候，尽量不要去皮，清洗干净之后，先切成薄薄的姜片，再切成细丝，最后切成小丁。这样可以更好的浸泡出它的营养成分。全部切好收在碗里备用。

3.再把苹果对半切开，再切成四小块。然后去掉果核。把苹果切成薄片，再切成细条，最后切成苹果丁，和生姜装在一起，把它们搅拌均匀，使味道完全融合在一起。

4.准备两个用高温消过毒的玻璃罐。用勺子把苹果和生姜全部装进罐子里。想要减肥效果好，可以往里面加入适量的冰糖。全部装好之后，再准备一瓶白醋，分别倒入两个罐子里。最后盖上盖子，把它密封起来，放在冰箱冷藏保存三天左右。

5.三天之后，已经腌制好了，取上两勺放碗里。也可以舀上一勺汤，加入适量的温开水，用勺子搅拌均匀，稀释一下。如果有接受不了酸味的，可以往里面加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。

6.这样坚持喝上一段时间，我们会惊奇的发现，大肚腩变小了，裤子变大了，需要减肥的朋友就赶快收藏起来试着做一下吧！

推荐食谱二：苹果生姜刮油汤

1.清洗苹果的时候加入一勺食用盐，食用盐有很好的摩擦性，可以把外皮的农药、残留灰尘、杂质去除。

2.洗干净的苹果对半切开，把这个苹果核先去掉，然后再切成薄片。苹果减肥法也是减肥人士的首选水果之一。苹果中含有丰富的果糖，可以快速转化为葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，控制食欲。

3.再准备一块生姜，清洗干净之后把它全部切碎，放入砂锅中，加入适量的清水，盖上盖子大火煮开，小火煮十分钟，

4.十分钟之后生姜里面的所有营养物质全部释放出来，把这些残渣全部捞出来，再放入切好的苹果片，加入几个红枣，盖上盖子煮五分钟，五分钟之后加入适量的冰糖调味，

5.这样一款非常简单的苹果生姜刮油汤就煮好了，营养美味又解腻。大鱼大肉吃腻了，隔三岔五给家人做一锅苹果生姜汤，清爽又刮油。解决了很多朋友的大肚腩烦恼问题。

结语：以上就是给大家分享的用苹果生姜美食，喜欢的朋友不妨收藏起来试一下。

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