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想要宝宝睡整觉,3个习惯提前培养,早知道越好

2023-04-26 17:29:49来源:
导读文/余明仁每个妈妈都希望宝宝能有一个好的睡眠习惯,但是妈妈们也要面对一个事实,宝宝出生之后就缺乏一定的安全感,自然睡眠是没有深度的...

文/余明仁

每个妈妈都希望宝宝能有一个好的睡眠习惯,但是妈妈们也要面对一个事实,宝宝出生之后就缺乏一定的安全感,自然睡眠是没有深度的,所以妈妈们也要注重一个好的睡眠习惯培养,为宝宝的发育保驾护航。

宝宝的睡眠质量本身是很差的,虽然宝宝每天的睡觉时间可以长达18个小时左右,但是妈妈们也会发现,宝宝每一次的睡觉时间可能都在一个小时左右,所以也要注重好的习惯培养。

宝宝睡整觉也是需要后天培养的,妈妈们也要了解宝宝睡整觉的习惯,提前了解也能让宝宝更快的睡整觉,别疏忽了。


有很多妈妈说,宝宝在二月的时候就已经开始睡整觉了,其实这也不足为奇的,在宝宝具备了安全感、深度睡眠的时候,也是可以很快的睡整觉了。

其实宝宝出生之后,很多宝宝因为睡眠时间错乱,妈妈们没有及时的帮助宝宝矫正,导致宝宝出现了浅睡眠、昼夜颠倒的情况,那么这样的情况下对宝宝的影响还是很大的,妈妈们不要疏忽了。

要想宝宝能够睡整觉,妈妈们也要注重宝宝好的习惯培养,有3个习惯也要提前的培养,如果疏忽可能要吃亏了。


1、独立安全感

宝宝的睡眠质量跟宝宝的独立安全感有一定的关系,宝宝出生脱离娘胎之后就没有安全感了,自然宝宝的睡眠也会受到影响,也是比较难进入深度睡眠的,所以培养宝宝独立安全感很重要。

妈妈们可以多让宝宝适应一个睡眠的环境,多接触固定的安抚巾、被褥,这样时间长了宝宝就能适应,产生一定的安全感了。

如果宝宝没有安全感,自然睡眠质量会比较浅,而且也会经常的醒来,这样的话宝宝睡眠就跟不上了。


2、深度睡眠

宝宝的深度睡眠自然也是跟睡眠次数有关系,也跟宝宝安全感有关系。当宝宝拥有一定安全感之后,也要注意干预宝宝的睡眠次数,如果宝宝的睡眠次数太多的情况下,宝宝就缺少一定的安全感,妈妈们应该要得到重视培养宝宝的深度睡眠。

干预宝宝睡眠次数,缩短睡眠次数之后就能提高宝宝每一次的睡眠时长,妈妈们一定不要疏忽了,早知道越好。

3、作息规律

宝宝出生之后作息是不规律的,经常有宝宝出现昼夜颠倒的情况,在白天的时候宝宝的睡眠质量很高,但是在夜里的时候睡眠质量就跟不上,这对宝宝的影响还是非常大的。妈妈们也要干预宝宝的睡眠次数,提高宝宝夜里的睡眠质量,自然对宝宝的发育也是有帮助的,妈妈们不要疏忽了。

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