碱性水果和碱性蔬菜有哪些（碱性水果）

当前大家对于碱性水果都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下碱性水果，那么小美也是在网络上收集了一些关于碱性水果的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。

2、凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。

3、要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

4、每餐碱性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。