快速长高的运动（快速长高）

当前大家对于快速长高都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下快速长高，那么小美也是在网络上收集了一些关于快速长高的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、有没有办法使身体长高一些呢?有，那就是体育锻炼。

2、一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素。

3、现代医学研究证明，人体身高的75%左右取决于父母的遗传因素，但其生长的潜力，很大程度还要受后天因素的影响，至少25%取决于后天因素，这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素。

4、有资料表明，同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米。

5、但需注意的是，并不是任何项目的运动都有助于长高。

6、为了通过锻炼使自己长得高大些，应掌握适宜的运动方式，运动强度和运动量。

7、运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。