如何锻炼呼吸肌和横膜肌（横隔膜肌在哪里怎么锻炼横隔膜肌）

想必现在有很多小伙伴对于横隔膜肌在哪里怎么锻炼横隔膜肌方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于横隔膜肌在哪里怎么锻炼横隔膜肌方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。横膈肌为向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌，位于胸腹腔之间，成为胸腔的底和腹腔的顶。横膈肌的锻炼方法如下：因为横膈肌主要参与呼吸运动，所以大幅度的呼吸能增加横膈肌的锻炼。横膈肌的作用：膈为主要的呼吸肌，收缩时，膈穹窿下降，胸腔容积扩大，以助吸气；松弛时膈穹窿上升恢复原位，胸腔容积减少，以助呼气。

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