踏板健美操自编（踏板健美操）

当前大家对于踏板健美操都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下踏板健美操，那么小美也是在网络上收集了一些关于踏板健美操的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、踏板健美操是从徒手健美操中派生出来的一种特有的专门器械健美操。

2、通常是指在一块高度为10.16~25.4厘米的踏板及地面上做健美操的动作和步法。

3、它具备了健美操的所有特点，加上板的高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易达到运动减肥的有效强度，更能有效地提高心肺功能水平。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。