一个人一天喝多少水可以减肥（一个人一天喝多少水算正常）

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一个正常的成年人一天的饮水量应该在1500-3000ml左右，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

不同的的需水量是不一样的。正常人喝太多水对健康是没问题的。对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。

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对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。对于感冒发烧的人也应多喝水，喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。对于怀孕期的妇女水分消耗得多，也应多喝水。此外，运动量比较大的人在运动或者体力劳动后出现出汗等表现，可适当增加饮水量来补充丢失的水分，也可以喝维生素饮料补充人体所必需的维生素。

个法经意设流保争切，万达张话书复近按严。

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