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羽毛球步法训练方法(初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法)

2022-07-26 00:05:02来源:
导读 当下有很多小伙伴对于初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下初学羽毛球步法教学

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1、上网步法。

上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法,它包括跨步上网、垫步加蹬步上网,前交叉加蹬跨步上网,后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。

不论采用哪种步法上网击球,其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽,一般右脚在前左脚稍后,两膝稍有屈曲,两脚前脚掌着地,后脚跟稍有提起。上体稍前倾,握拍于体前,全神贯注,注视对方来球。

注意事项:

上网步法要注意前冲力不要太大,避免身体失去平衡。

到位击球时,前脚脚尖应朝边线方向,不应朝内侧,有利于借前冲力向前滑步。

击球后,应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。

2、后退步法。

后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法,它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。

不论采用哪种步法后退击球,其后退前的站位及准备姿势均与上网步法的站位及准备姿势相同。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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