自热米饭或自热火锅加热的热量（自热米饭怎么加热 自热米饭如何加热）

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　　自热米饭是一种只需简单加热就可使用的方便米饭，那么自热米饭怎么加热呢?　　

　　首先打开米饭的盒子，将水倒入米饭中，搅拌均匀。再将发热包放进自热米饭底部的塑料盒里，并加入一定量的水。接着把米饭放在加热包上，盖好盖子，等待发热包发热，一定要撕掉盖子上面的包装纸，因为上面有透气孔。然后将菜包放在自热米饭饭盒的下方，对菜包也进行加热。如果蒸汽慢慢变小就表示加热完毕。最后把已经加热的菜包倒在米饭上，就可以开动了。　　

　　自热米饭含有添加剂和防腐剂，在加热过程中，还有可能产生有害物质。如果时间充裕，建议食用现做的饭菜，健康又可口。　　

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