红枣枸杞牛奶炖燕窝的功效（红枣燕窝牛奶的做法 红枣枸杞牛奶燕窝的做法大全窍门）

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1、用料：燕窝10g、红枣5颗、牛奶250ml。

2、燕窝净水泡1小时（放冷藏），挑拣一下。

3、换水再泡3小时（放冷藏），挑拣一下。

4、加水没过燕窝，5颗红枣洗净放入，隔水炖锅炖半小时。

5、燕窝10g是2顿的量，吃之前加牛奶，加热15分钟即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。