体内湿气重怎么祛除 5个方法帮到你（湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气）

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1、常吃山药、茯苓等食物

2、运动适量，避免夜间运动

3、常喝温热水，避免吃生冷食物

4、每晚睡前泡脚

本文到此结束，希望对大家有所帮助。