什么水果最养胃护胃（什么水果最养胃）

想必现在有很多小伙伴对于什么水果最养胃方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么水果最养胃方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

养胃的水果主要有：木瓜、红枣、苹果、芒果、猕猴桃等富含维生素；葡萄、草莓等有丰富的花清素；柑橘、芒果等胡萝卜素比较高。这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。

养胃还要注意要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

食物以热为好，牛奶、热水应该多喝，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西。多喝水，主要是热水奥。

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木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，但不要吃的太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。