白木耳跟燕窝营养一个样吗（燕窝和白木耳功效差不多吗 燕窝好还是白木耳好）

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1、燕窝与白木耳的功效不一样。

2、燕窝有美容养颜，让皮肤更光滑，有弹性，助消化的作用，燕窝还有增强免疫力，愈合，修复受损细胞的作用。

3、白木耳有保护肝脏，提高肝脏解毒能力，增强免疫力，滋阴清热，润肺生津，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，补肾强精和抗癌的作用。

4、燕窝中蛋白质含量比白木耳多很多，属于水溶性蛋白质，极易被人体所吸收。

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