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距离2020国考笔试时间还有2天,11月23日专业科目考试,11月24日进行公共科目、行政职业能力测试和申论的考试。不少的考生已经开始焦虑到“茶不思,饭不想”的程度,如何缓解这种焦虑呢?
1、平常心看待此次考试。
虽然我们都渴望成功,渴望在公务员考试中取得理想的成绩。然而,公务员考试毕竟是一种选拔性考试,并不是每个人都能成功被录取。有“不成功则成仁”想法的考生只会让自己更加紧张,甚至不知所措,在考场上扮演一个不正常的角色。因此,我们要以平常心把公务员考试当作求职考试,充分发挥自己的水平,或许自己就能超常发挥,从众多考生中杀出一条血路来。
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2、进行积极的自我心里暗示,我可以!
把自己调整到平常心态是基础,在此基础上,要努力给自己积极的心理暗示。生活中太多的失败者,大多是心态有问题,遇到困难选择逃避的占据绝大多数,同时也在告诉自己“我不行,我还是退缩吧”,就是这样消极的暗示,让大多数人陷入了失败的深渊。反观那些成功的人,恰恰相反,遇到难题,会告诉自己“我可以,我能行!”用积极的意念鼓励着自己,慢慢把焦虑的情绪驱赶。
其实复习了这么久,大家准备的时间都差不多,该学习的知识点也都学到了,这个时候比拼的就是谁的心态好,谁就能超常发挥。“你不能延长生命的长度,但你可以扩展它的宽度;你不能改变天气,但你可以左右自己的心情;你不可以控制环境,但你可以调整自己的心态”。记住,稳住自己的心,你就是考场中的那匹黑马。
3、保证充足的睡眠很重要。
考试前期,尤其大型考试的1-2天,保证好充足的睡眠很重要。睡眠好,在考场上才能头脑清晰,答题顺畅。切记考前2天,加班加点熬夜苦读,不仅会影响身体健康,而且精神也会变得恍惚,没有办法集中精力应对考试,这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试,越要保证作息时间规律。
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4、考前的准备工作做好。
国考准考证提前进行打印,避免考前因为没有打印准考证慌张。其次是提前一天查看考场,提前到熟悉考场是非常重要的事情,尤其是对考点城市不熟悉的外地考生,就更要提前熟悉一下考场的周边环境,安排好笔试时的衣食住行。最后是准备好考试用的物品,必备物品:身份证,准考证,签字笔,橡皮,直尺,2B铅笔,手表。建议物品:纸巾,巧克力或者糖果,水。
最后建议大家不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。
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