核桃油用来炒菜可以吗（核桃油能加热炒菜吗 核桃油可以加热炒菜吗）

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　　核桃油不可以高温炒菜。核桃油中含有较多的不饱和脂肪酸，高温容易使营养脂肪酸失去其营养功效，破坏其营养成分。因此，宝宝或者孕妇食用核桃油的方法是生吃。家长可以在牛奶中添加适当的核桃油，也可以在宝宝的辅食中例如燕麦粥、土豆泥、面条中适当添加核桃油。核桃油烹调时温度应控制在160度以下，即油八成热即可。

　　核桃油：核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。核桃油可以以1：4的比率方式与其它食用油混合烹炒，不要用大火，温度控制在160度以下，即油八成热即可。

　　核桃的油脂含量高达65%～70%，居所有木本油料之首，有“树上油库”的美誉。利用现代工艺提取其精华，这就是核桃新一代产品——核桃油。核桃油是选取优质的核桃做原料，并采用国际领先的工艺制取出来的天然果油汁。在国际市场上，核桃油被誉为“东方橄榄油”，同橄榄油一样备受消费者青睐。

　　核桃油吃法：拌凉菜沙拉等：如黄瓜、、大拌菜，菠萝、水果沙拉等等，直接将核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用；核桃的原香味浓郁，特色明显，营养丰富；加到冲饮品中饮用：如将核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养更丰富。

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