芒果热量高吗可以减肥吗（芒果的热量 减肥吃芒果好吗）

当下有很多小伙伴对于芒果的热量 减肥吃芒果好吗方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下芒果的热量 减肥吃芒果好吗详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些芒果的热量 减肥吃芒果好吗相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

　　以一个100g的芒果为例，其可食用部分的热量约为35大卡，可以说是热量非常低了。一个中等个头的芒果的重量约为500g，其可食用部分的重量约为300g，热量约为105大卡。

　　芒果的热量

　　芒果的热量并不高。以一个100g的芒果为例，其可食用部分的热量约为35大卡，可以说是热量非常低了。以一个250g小芒果为例，其可食用部分的质量约为150g，相应产生的热量约为53大卡。

　　减肥吃芒果好吗

　　减肥时吃芒果好。每100g完全可食用的芒果的热量仅35大卡左右，而且芒果中含有大量的纤维素，有助于肠道蠕动，辅助我们减肥。但是芒果的糖分也比较高，减肥期间食用芒果时应该注意分量，吃多了也会不利于减肥。

　　芒果的营养价值高，减肥期间食用芒果可以补充身体必需的营养成分，只要注意不食用过量即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。