开灯睡觉会对人的身体造成危害吗 开灯睡觉会对人的身体造成伤害吗

想必现在有很多小伙伴对于开灯睡觉会对人的身体造成伤害吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于开灯睡觉会对人的身体造成伤害吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

开灯睡觉确实对身体不好。

当人在夜间进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素,褪黑素有镇静和诱发睡眠作用。睡觉时暴露在灯光下会推迟褪黑激素的分泌达1.5小时，而且分泌量也大大减少，睡眠质量自然很差，第二天睡起来了还感觉睡不够。

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有一些研究证明，如果人体长期在灯光下睡觉，体重会增加，简而言之就是，你会变胖。

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有一项针对仓鼠的实验证明，用在灯光照射下睡觉，仓鼠会变抑郁，虽然没有人类做过这种实验，但是其实对人的大脑产生的影响也是一样的。

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如果是两岁以下的宝宝，开着灯睡觉，长大后比一般人更容易得近视。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。