5岁女宝6块腹肌，读书量超200本，医生宝妈的育儿经，堪称教科书级别

原标题：5岁女宝6块腹肌，读书量超200本，医生宝妈的育儿经，堪称教科书级别

河南商报记者王蒙

游泳一次游1000米、跳绳一次200个、仰卧起坐能做60个、12米跑最好成绩3秒整、轮滑课连上两节课才过瘾……

能想到吗，这竟然是一个5岁女孩的“战绩”，更令人惊讶的是，小小年纪的她已经有6块腹肌了！

怎么做到的？小女孩名叫木宝儿，不如我们来听听她的妈妈，河南中医药大学第三附属医院儿科主治医师李欣聊聊她家娃都学些啥、吃些啥、读些啥吧！

玩转8门课外辅导班，兴趣是最好的老师

别看小姑娘年龄小，已经有多项技能傍身了。学了三年的线上英语，如今可以和外教老师进行对话交流；学了一年的线上思维和语文课，每天从幼儿园放学回家进门先学习，再吃饭，没有人陪读也能全部独立完成。除此之外，还见缝插针地学了两年半的美术课和近一年的舞蹈课，每天跳绳打卡......

木宝儿的画

小姑娘要上这么多课，能忙过来吗？怕是家长给硬报的吧？不少人有这样的疑问。

还真不是。李欣坦言，“每天穿梭在各种课外班中，我真是累得够呛，她倒是乐此不疲！”

实际上，上面提到的所有课都是根据孩子自己的意愿和兴趣选的。李欣调侃道，“小孩子，对什么都会好奇。说实话，我也怕交了钱，结果孩子不愿意学，那岂不是浪费。”

每次决定要不要给木宝儿报兴趣班之前，李欣都会观察一段时间，看看她究竟是出于一时兴趣，还是真的喜欢。

“有一次，她在商场的溜冰场看到有人滑冰，很想要尝试。我就给她买了一双旱冰鞋，让她先滑个试试，没想到学得很快，后来假期里每天到公园和小朋友一起玩轮滑，半个月后我才决定给她报班。”

5岁拥有6块腹肌，游泳小健将养成记

木宝儿从2岁开始学游泳，这一游就是3年。3年间，每周一到两次课，小木宝那是风雨无阻。

说实话，别说孩子了，咱们成年人长期做一件事，也有想要放弃的时候。有一次，当游泳课学到潜水时，教练为了帮助孩子适应水下环境，在岸上时会用水淋湿孩子身体，当水从脸上流下来时，木宝儿就会特别抗拒，一度因此害怕起游泳了。

“中间我们就停了两星期没去”，李欣说道，不过轻易放弃可能会让孩子无法克服心里这道坎，回家后我就在她洗澡时，把盆浴改成了淋浴，用玩具来转移她的注意力，渐渐地，木宝儿也就不再害怕水了。后来，就再也没有说过放弃。

“前几天，她在游泳课上做热身活动的时候，我和教练都很意外地发现，她已经有6块腹肌了！”李欣说道，游泳的目的当然不是为了让她练出腹肌，更重要的是，坚持运动这件事，在孩子身体协调能力的提升以及规则意识的建立上，都产生了很多积极影响。

不管报什么班，听什么课，李欣都会提前和木宝儿沟通，“决定的事情可不能反悔哦，不然以后妈妈可就不能相信你了。”李欣说，其实不管学什么，都是磨炼孩子意志力的好机会。有了毅力，以后干什么事儿都能成。

当然了，还有很重要的一点，不能光要求孩子，家长更要以身作则。李欣强调。

拒绝“无效”陪伴，全家“戏精”配合演出

在医院，要问哪个科室最操心，儿科肯定是投票热门。作为一名儿科医生，忙是常态，这样的情况下，如何保证对孩子有足够的陪伴呢？

一方面，在陪孩子这件事上，孩子爸爸同样很给力，为此还戒掉了游戏；另一方面，李欣认为，陪孩子从来不只是看你和孩子在同一空间相处了多久，而是看究竟有多少有效的和高效的陪伴。

陪孩子，要花心思，要有耐心，也要讲方法。

因为妈妈是医生，木宝儿对医生这个职业就充满了好奇，家里也有不少医院的模拟玩具，姥姥滴眼药水的时候，会呼唤她，“木子医生，可以帮我滴一下眼药水吗？”

“妈妈手碰得好疼啊，可以帮我贴个创可贴吗？”......

有小问题时，家里每个成员都会主动求助木宝儿。渐渐地，木宝儿也明白了人生病要看医生、要吃药这些事儿都是很正常的。哪怕是自己生病去医院扎针、在家喝中药时，她都会忽闪着好奇的眼睛去关注和学习，还哪里谈得上害怕呢！

在李欣看来，陪伴孩子就要拒绝“无效”陪伴，家长更要以身作则，和孩子一起成长。

医生是一个始终要学习新知识的职业，在家时李欣常要给医学院学生备课、研究新的医疗指南和共识，捧起书本是一家人日常的习惯。潜移默化中，小木宝儿也爱上了看书，订阅的杂志刊物、绘本等等，如今阅读量早已超过200本。

敲黑板！医生家的孩子从不吃这些食品

出于职业的习惯，在李欣看来，给孩子加辅食不亚于给患者用药，急不得。因为孩子的胃肠道功能尚不完善，每次加新的辅食的时候，李欣都会格外小心，逐次逐量。

难嚼碎的肉类可以做成肉泥，纤维较粗的蔬菜可以切成碎末，包饺子、做小馄饨、丸子、粥、馅饼等，用孩子接受的口感给孩子补充所需的食物营养。

蔬菜大变身

对于饭桌上的谷物、蔬果、肉类，木宝儿从来不挑食，但有一种食物，她却不怎么感兴趣——零食。

“木宝儿到现在只尝过一次冰淇淋，因为经常听我说起门诊上有小朋友吃凉的拉肚子，她自己尝过后就再也没有提过要吃冰淇淋”，李欣说道，相比之下，她更喜欢每天午休醒来后吃一点水果。因为平时摄入了足够的食物和营养，对孩子来说已经从食物中得到了满足，零食自然也就只是浅尝辄止了。

浇上山楂酱和紫薯山药泥

“当然了，当我们尝试了很多方法，孩子依旧不喜欢吃某一种食物时，也不要强迫孩子，要允许和尊重孩子有拒绝不喜欢食物的权利。”李欣补充道。

有些话千万不要随便说，好习惯受益终生

孩子是一张白纸，纸上描绘后呈现的样子，一定是家长平时言谈举止的反映。李欣指出，生活中，家长有些话说出来轻松，但对释放孩子的负面影响可能是无法想象的。

ד你是女孩，学不好数学很正常。”不要轻易给孩子定性，每个孩子都是有无限可能的，家长的一句话很可能给孩子形成强烈的心理暗示。

ד这次先算了，以后再说吧。”不要失信于孩子，做不到的事就诚实地告诉孩子办不到，一定要解释清楚；言出必行很重要。

ד你还小，听爸爸妈妈的。”不要把孩子只当做孩子，更不要觉得孩子小什么都不懂，就把自己的思想强加给孩子，孩子也是独立的个体，平等的沟通是有效且必要的。要带着交流的意愿，而不是控制的目的。

值得一提的是，在李欣家里贴有一张家庭成员“自律表”，表格上有每天记录的红花榜。完成一件事就可以奖励一朵，这也给了孩子一个坚持养成好习惯的驱动力。李欣补充道，好习惯的养成，才是会让孩子受益终生的宝藏。