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孩子晚睡会影响长高?错!生长激素的分泌并不是这样

2023-04-27 16:58:52来源:
导读晚睡的孩子长不高?!原来我一直理解错了身边总有朋友告诉我:孩子一定要早点上床睡觉,说是生长激素只在深度睡眠时分泌,孩子晚睡,以后长...

晚睡的孩子长不高?!原来我一直理解错了

身边总有朋友告诉我:孩子一定要早点上床睡觉,说是生长激素只在深度睡眠时分泌,孩子晚睡,以后长不高!

我们家小楠瓜5岁之后,每天晚上基本10点以后才上床睡觉,搞得我很担心。

那么我带孩子在做儿保的时候咨询儿保医生,结果发现:根本不是那么回事!


图片来源:bing ​

生长激素的分泌确实和睡眠息息相关,孩子熟睡的时候分泌最多。

比起几点上床睡觉,保证孩子全天加起来充足的睡眠更重要。

因为婴幼儿时期的生长激素分泌是24小时持续分泌的。

只要宝宝睡的总时间足够了,生长激素全日的分泌量就够了。

如果孩子晚上睡觉时间不够,可以通过白天的小睡时间来凑。

真正影响孩子身高变化的,最主要的还是遗传因素和后天均衡的营养摄入。

#玫瑶老师说育儿

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