例假期间吃什么好减肥（例假期间吃什么好）

目前应该是有很多小伙伴对于例假期间吃什么好方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与例假期间吃什么好相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

大姨妈是每个女生都会有的生理反应，接下来快来了解一下大姨妈期间应该吃什么好。

方法1寒性体质的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。