眼保健操小学生视频（眼保健操图解）

目前应该是有很多小伙伴对于眼保健操图解方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与眼保健操图解相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

现在人们非常注意眼睛保健了，那么今天就为大家讲讲眼保健操怎么做吧。

材料/工具眼保健操方法1第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，同时用双脚全部脚趾做抓地运动2第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。

用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，3第三节 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松4第四节 按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。

随音乐口令有节奏地按揉穴位。

5第五节 按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。