吃什么食物可健脾养胃（健脾养胃吃什么食物好）

目前应该是有很多小伙伴对于健脾养胃吃什么食物好方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与健脾养胃吃什么食物好相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦

对于肠胃不怎么好的朋友，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。

特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。

健脾养胃的食物有特别多，下面给大家介绍几种，一起来看看吧。

方法1山药。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

2莲子。

常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

3大豆4薏仁米5扁豆6香蕉7大枣

本文到此结束，希望对大家有所帮助。