红豆薏米粥真的去湿吗（长期喝红豆薏米粥祛湿的人 你们别犯了4个错误）

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喝红豆薏米粥能达到一定的祛湿作用，然而大家应该注意别犯以下四个错误。4、个错误

1、红豆错了中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4、光祛湿，不健脾上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。