最经典的月子餐食谱30天（最经典的月子餐食谱(30天)）

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下面为大家分享3、0天的最经典的月子餐食谱。第一周(代谢排毒周)

1、餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物　　产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主　　1、. 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日3、00 cc　　2、. 麻油炒猪肝2、份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成　　3、. 甜糯米粥：每日两碗　　4、. 红豆汤：每日两碗　　5、. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条　　6、. 坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约6、00 cc　　8、. 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用　　9、. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)　　1、0.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)　　1、1、.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)　　1、2、.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力

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