维生素b丸的功效作用（维他命b群营养丸的功效是什么）

想必现在有很多小伙伴对于维他命b群营养丸的功效是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于维他命b群营养丸的功效是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

维他命B群营养丸它包括了维他命BB2、B6、B12、菸碱酸、泛酸…等。

它可以将人体吸收的醣类、脂肪、蛋白质等营养转换成各种活动所需的能量，维他命B1还有助於消除压力所带来的神经痛、肌肉酸痛，B2则能预防口角炎，B6能预防肾脏、膀胱结石，B12则能预防贫血，菸碱酸可以为你解决肠胃方面的问题，泛酸则能促进营养的新陈代谢，全面性的增加你的抵抗力！它应该不算是药物名字了!他是维他命B族的代称呼!维生素B群可以调整人体的热量，如缺乏维生素B群，人体代谢形态便会杂乱，即使普遍摄取了各种养份，但无B群，任何营养均无法充分利用。

细胞也不能代谢新的蛋白质。

纵有转换成热量原料存于体内却不得燃烧，细胞同样会死亡，结果终将导致组织损伤。

蛋白质、脂肪，碳水化合物像一堆木材一样，而B群像一根火柴，没有火柴，就无法让木柴燃烧而产生热量。

B群是属于水溶性，由血液吸收，所以不能贮存人体内，多余会从尿液，汗水排出，不会引起过剩症。

B族主要有：BB2、B6、B12，叶酸，烟酸、泛酸，胆碱，它们之间有协同作用，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果要好。

B1：被称为精神性的维生素，是将糖分解转化为热能不可缺少的维生素。

效用：促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物，改善精神善，维持神经组织、肌肉，心脏活动正常，减轻晕机，晕船现象。

缺乏症：脚气病，神经炎，手脚麻木，孩子缺乏时精神不稳定。

B1不足，会导致肌肉活动不顺，右心房支配心肝自律运动就会异常，刚开始会全身疲劳。

因糖不能变成热量，会食欲不振，最后脚浮肿，行走不稳，知觉会迟钝，健忘。

B1不足会导致喝酒后头痛，呕吐。

B1不足会导致酸性体质，容易疲劳。

正常人体内是弱硬性。

举例：蚊子叮一下，液体是酸性，遇到弱碱会中合，如是酸性体质，不能被中和就痒的时间长，并红肿。

B1不足会导致口重，味觉不敏感，别人感到很咸了他还不觉得，草莓舌。

精神上紧张，吸压迫感，可利用B1来对抗。

以老鼠为对象，每隔5分钟不愉快噪音，8小时后趴减少60％，多摄取B1，噪音抵抗力强。

B2：促进发育和细胞的再生。

促使皮肤，指甲、毛发的正常生长，帮助碳水化合物，脂肪、蛋白质代谢。

缺乏症：口角炎、舌炎、角膜炎、眼睛充血，发痒，眼内有异物感、眼干、酒糟鼻。

以上这些都是缺乏B2所产生的征兆，没有B2只靠食物来摄取，10天才会好，有B2的补助，2天就痊愈。

B2能去除脂类过氧化物等一些造成动脉硬化或血液循环障碍物质，能有效预防心脑血管疾病。

B6：可帮助色氨酸转换为烟酸，缓解呕吐症状，孕妇、易晕车、晕船者多服用。

能防止各种神经皮肤病症，有预防脂肪肝的功能，还具有抗过敏的作用，对花粉症有很好的预防效果。

B6对治疗忧郁症很有效 B6缺乏导致胰岛素作用减少，血糖就增加，引起糖尿病。

B12：促进红血球的形成和再生，防止贫血，促进儿童发育，增进食欲，增强体力，消除烦躁不安，促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。

缺乏症：恶性贫血。

吃素的人要特别注意补充B12，可预防能使人恢复活力。

叶酸：是制造红血球不可缺少的物质，人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。

缺乏叶酸，会使细胞内核糖核酸的代谢不正常，引起巨细胞贫血。

效用：促进乳汁的分泌，防治肠内产生寄生虫和食物中毒，增进皮肤的健康，有镇痛剂的作用，在身体衰弱时，可增进食欲，防止口腔粘膜溃疡，预防贫血。

胎儿、婴幼儿严重缺乏叶酸时，会对脑的形成造成危害。

铁可影响儿童数学能力。

建议：常喝酒的人，多摄取叶酸为好。

叶酸能预防胎儿神经管畸形。

可降低幼儿患急性淋巴细胞白血病的概率。

据统计，世界上每600名儿童中有一名患癌症，而1/3儿童是白血病。

烟酸：缺乏时，呕吐，失眠，头痛，暴力，多虑；足够时，幽默，风趣，维护健康皮肤，刺激食欲。

泛酸：有助于作品痊愈，可制造抗体抵抗传染病，治疗手术后休克，缓解多种抗生素的毒副作用，又称为：抗压力维生素。

缺乏时，食欲不振，胃痛，疲劳。

胆碱：控制胆固醇的积蓄预防心脑血管病症，制造帮助记忆的化学物质，有防止老年人记忆力衰退的功效，促进肝脏增强抵抗能力，预防脂肪肝，有助于治疗老年人痴呆症。

哪些人需要B族：水肿，舌痛、失眠，孕妇，贫血，偏头痛，皮肤炎，口角炎，老年人，吸烟者，节食的人，焦燥易怒，反应迟缓，压力大的人，常喝酒的人，口或唇溃疡的人。

服用：正常人每日1-2粒。

特殊人群3-4粒。

B族有功于消除湿疹，斑疹，让肌肤正常。

B族可改善失眠症，但不能睡前服用，午饭后或晚饭后服用。

热爱运动的人多摄取B族，帮助脂肪燃烧代谢正常。

B族可使注意力集中，使孩子学习得更好，有低血压的朋友请使用B族维生素。

我对这个懂一些 有什么不太明白的可以给我留言!! 。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。