郑多燕减肥操有用吗（一个月能瘦多少）

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意见建议：郑多燕的操动作不难，但是很难坚持。如果你真能坚持一个月，再加上控制卡路里，应该可以廋个8斤没问题吧。因为郑多燕的减肥天书上说8周可以减4-8公斤（即8-16斤）。

这样可以么？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。